Jag började yoga för att motverka stress och ryggproblem. Och det har hjälpt. Mycket.
Min approach till yoga är att träna både kroppen och sinnet. Det är ett bra sätt att gå ner i vikt, öka koncentrationen, minska stress och hjälpa till så att man mår bättre. Jag vill inte pressa dig att göra svåra positioner och vi använder många hjälpmedel i mina klasser för att hjälpa till för att få rätt hållningen. Du får ett coolt, roligt och hälsosamt pass och får inte mer än kanske en mild träningsvärk i de mer dynamiska klasserna. 
En lite personlig historia? För några år sedan så var min rygg så dålig att jag kunde inte stå, sitta eller ligga utan smärta. Min läkare sade att jag förmodligen kommer att få gå med käpp för resten av mitt liv. Coolt när man är 23. Jag började yoga en gång per vecka med Geordie Milne (om du är i Vancouver, gå till en av hans klasser!), och började må bättre. Hmmm.. Det kanske kunde vara någonting. Rätt vad det var så gick jag till några fler klasser per vecka och min kropp började kännas helt annorlunda. Nu kan jag gå, ligga, sitta, sova, utan smärta. Och jag behöver ingen käpp.
Själv är jag utbildad i Viryayoga & gravidyoga men har erfarenhet av yin, återhämtnings-, anusara och lite power yoga. Jag mediterar nästan varje dag och är erfaren i ett par olika meditationstekniker. Min utbildning i Virya yoga betyder att jag uppfyller kravet att vara en RYT-200 hos Yoga Alliance, som är en internationell styrelse för yogalärare, inkl. utbildning i grundläggande anatomi, m.m. (Jag väntar att få mitt certifikat från dem och kommer att publicera det så snart som möjligt). Du kan läsa mer på deras hemsida.
Hur som helst; att undervisa yoga är en livslång utbildning så jag läser mycket om yoga, anatomi, hälsa, och filosofin kring yoga. Just nu, är jag ganska fokuserad på tibetansk buddhism. Jag har också planerat att gå till några andra (yoga)utbildningskurser i framtiden, t.ex terapeutisk yoga och idrottsvetenskap. Och jag är just nu en anatominörd, så jag kommer att så klart fördjupa min förståelse av anatomi och biomekanik.
Om du är intresserad av privata lektioner, vänligen maila mig: kristin@halverson.se. Priset beror på omständigheterna men är oftast runt 400kr/timme för privat personer om vi träffas i min studio. Om ni är ett företag och är intresserade av yoga klasser för era anställda, så är prisbilden något annorlunda. Vänligen kontakta mig för att få mer information
Annars, undervisar jag på min studio, Yogashala Sundsvall, där jag har några klasser/kurser – kolla här för mitt schema!